久々の筋トレ

今年に入って腕は上がるもののうっすら～と痛みが続く四十肩模様。
結構長いこと続けておりました２０分筋トレ、腕立てもダンベルも出来
んのでお休み中。

ソロソロ痛みも落ち着いて来たし、
ソロソロゴルフも復活させたいし、
かなり久々に床に寝転がる。

ゆぅ～っくり息を吐きつつ、
ゆぅ～っくり息を吸いつつ、

アゴが外れそうになるほどにあくびが連発。
なんだか効果ありそな感じがする。

竹内結子をはじめとする女優やタレントのボディメイキングを指導
しているカリスマボディトレーナーＭｉｃａｃｏ先生の提唱するインス
パイリング（長すぎ！）も試そうか。

ビリーズブートキャンプなんて買わなくったってへいちゃらさ、
ビリーバンドなくたってへいちゃらさ、
いつの日か縦８つわれの腹筋を手にして見せようゾ！

頑張りまっす。